Thực phẩm chức năng (TPCN) đang ngày càng trở nên phổ biến và được ưa chuộng như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Đây là những sản phẩm được thiết kế để bổ sung dưỡng chất mà cơ thể cần, nhằm hỗ trợ và cải thiện sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. TPCN không thay thế được thực phẩm chính trong chế độ ăn uống, mà chỉ có vai trò bổ sung.

TPCN bao gồm nhiều loại sản phẩm khác nhau như vitamin, khoáng chất, axit béo omega-3, probiotic, và các chiết xuất từ thực vật như nhân sâm, tỏi, và cam thảo. Mỗi loại có mục đích sử dụng và lợi ích riêng, ví dụ, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi omega-3 hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Việc sử dụng TPCN cần được cân nhắc kỹ lưỡng, đặc biệt là đối với người có vấn đề sức khỏe hoặc đang dùng thuốc điều trị. Trước khi bắt đầu sử dụng TPCN, người tiêu dùng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo sản phẩm phù hợp và an toàn.

TPCN không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, mà còn có thể giúp tăng cường năng lượng, làm đẹp da và cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, việc lựa chọn và sử dụng TPCN đúng cách là rất quan trọng để đạt được hiệu quả tối ưu và tránh những tác dụng phụ không mong muốn.